Gesekan Gigi yang Menyebalkan
Kebanyakan orang mungkin melaksanakan goresan gigi, menggiling dan menggertakkan giginya dikala tidur dari waktu ke waktu dengan secara tidak sadar. Terdengar sangat menyebalkan bagi seseorang yang tidur disebelahnya! Terdengar ibarat penggerindaan atau pengesekan gigi, hal tersebut secara medis disebut bruxism, biasanya tidak menyebabkan kerusakan, tetapi ketika pengesekan gigi terjadi setiap saat, gigi sanggup rusak dan komplikasi lain sanggup timbul, ibarat ketidaknyamanan otot rahang atau nyeri.
Cara mengatasi goresan gigi. Sumber foto: Pexels
Mengapa orang-orang melaksanakan goresan gigi pada dikala tidur?
Meskipun penyebab bruxism tidak benar-benar diketahui, beberapa faktor mungkin terlibat. Situasi yang sulit, gigitan yang tidak normal, dan gigi yang bengkok atau hilang sepertinya berkontribusi. Ada juga beberapa bukti bahwa gangguan tidur ibarat sleep apnea sanggup menyebabkan gigi menggiling.
Dapatkah goresan gigi Grinding dicegah?
Penggilingan gigi sanggup dicegah dengan penggunaan pelindung mulut. Pelindung mulut, yang disediakan oleh dokter gigi, sanggup dipasang di atas gigi untuk mencegah gigi bergesekan satu sama lain. Pengurangan stres dan modifikasi gaya hidup lainnya, termasuk penghindaran alkohol dan kafein, juga sanggup membantu.
Dokter gigi Anda mungkin bertanya kepada Anda perihal kebiasaan tidur Anda untuk melihat apakah studi tidur diperlukan.
Cara mengatasi goresan gigi dengan perlindungan gigi yang terbuat dari plastik (plastik bening juga sanggup dipakai secara medis). Sumber foto: Pinter Pandai
Tips lain untuk membantu Anda menghentikan goresan gigi
Hindari atau kurangi masakan dan minuman yang mengandung kafein, ibarat cola, cokelat, dan kopi.
Hindari alkohol. Grinding cenderung meningkat sesudah konsumsi alkohol.
Jangan mengunyah pensil atau pena atau apapun yang bukan makanan. Hindari mengunyah permen karet alasannya memungkinkan otot rahang Anda menjadi lebih terbiasa mengepal dan menciptakan Anda lebih cenderung menggiling gigi.
Latih diri Anda untuk tidak menggertakkan atau menggiling gigi Anda. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mengepalkan atau menggiling sepanjang hari, letakkan ujung pengecap Anda di antara gigi. Latihan ini melatih otot-otot rahang Anda untuk bersantai.
Rilekskan otot rahang Anda di malam hari dengan memegang handuk hangat di pipi Anda di depan daun telinga.
Bagaimana cara mengetahui apakah aku mengesek gigi saya?
Karena pengesekan sering terjadi dikala tidur, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka menggiling gigi mereka. Namun, sakit kepala yang menjemukan dan konstan atau sakit rahang ketika Anda bangkit yaitu tanda-tanda bruxism. Banyak kali orang berguru bahwa mereka menggesek gigi mereka, alasannya oleh orang yang mereka cintai yang mendengar penggesekan gigi di malam hari.
Jika Anda meragukan Anda mungkin menggertakkan gigi, bicaralah dengan dokter gigi Anda. Ia sanggup menyidik verbal dan rahang Anda untuk tanda-tanda bruxism, ibarat kelembutan rahang dan pemakaian / pengausan berlebihan pada gigi Anda.*
Kiat khusus untuk membantu anak berhenti menggertakan giginya
Turunkan stres anak Anda, terutama sebelum tidur.
Cobalah pijat secara lembut dan latihan peregangan untuk mengendurkan otot-otot.
Pastikan masakan anak Anda mengandung banyak air. Dehidrasi mungkin terkait dengan gesekan gigi pada dikala tidur.
Minta dokter gigi Anda untuk memantau gigi anak Anda bila beliau yaitu seorang penggesek gigi.
Bacaan Lainnya
- Penyebab gigi berlubang
- Hal yang menghipnotis produksi ASI – Penyebab Kurangnya atau Berlebihan ASI
- Apa Manfaat Lidah Buaya Untuk Tubuh Anda? Baca Khasiat Kesehatan dan Kecantikan – Cara Menggunakannya dan Risiko
- Anak Bertanya Ibunya Hampir 300 Pertanyaan Per Hari
- 10 Cara Memotivasi Anak Untuk Belajar Agar Menjadi Pintar
- Ibu Hamil Dan Bahaya Kafein – Sayur & Buah Yang Baik Pada Masa Kehamilan
- Cara Cepat Hamil – Tingkatkan Peluang Anda Untuk Lebih Cepat Hamil
- Penyebab Bayi Lahir Cacat
- Stem Cell “Sel Punca” – Regenerasi Sel, Pengertian, Manfaat, Aplikasi Pengobatan
- Apakah Produk Pembalut Wanita Aman?
- Penyakit virus ebola (EVD) atau demam berdarah Ebola (EHF)
- Daftar Jenis Kanker: Pemahaman Kanker, Mengenal Dasar-Dasar, Contoh Kanker, Bentuk, Klasifikasi, Sel dan Pemahaman Penyakit Kanker Lebih Jelas
- Penyakit Difteri Penularan, Penyebab, Gejala, Perawatan dan Pencegahan
- Rumus Menghitung Berat Badan Ideal (BMI)
- Penyakit Kusta Penularan, Penyebab, Gejala, Perawatan dan Pencegahan
- Sakit Punggung: Penyebab, gejala, pencegahan dan perawatan
- Penyebab Dan Cara Mengatasi Iritasi Atau Lecet Akibat Pembalut Wanita
- Sistem Reproduksi Manusia, Hewan dan Tumbuhan
- Cara Mengenal Karakter Orang Dari 5 Pertanyaan Berikut Ini
- Kepalan Tangan Menandakan Karakter Anda & Kepalan nomer berapa yang Anda miliki?
Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai
Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar bila Anda mengunduh aplikasi kita!
Siapa bilang mau pandai harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan isu yang menciptakan Anda menjadi lebih smart!
Informasi: Pinter Pandai bukan sebagai pengganti Dokter. Jika Anda mempunyai tanda-tanda atau gejala-gejala di atas atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang / individu berbeda. Selalu konsultasikan ke Dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.
Sumber bacaan: Web MD
Pinter Pandai “Bersama-Sama Berbagi Ilmu”
Quiz | Matematika | IPA | Geografi & Sejarah | Info Unik | Lainnya
Sumber aciknadzirah.blogspot.com