 |
| Soal PAT Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Tahun Pelajaran 2018/2019 |
Soal dan Kunci Jawaban PAT Penjaskes Sekolah Menengah Pertama Kelas 7 Kurikulum 2013 – Penilaian Akhir Tahun (PAT) pada kurikulum 2013 atau Ulangan Kenaikan Kelas (UKK) pada kurikulum 2006. Kini memasuki hari keenam atau hari terakhir, Sabtu 18 Mei 2019 dilaksanakan PAT dengan mata pelajaran Bahasa Inggris dengan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Penjas Orkes).
Pada kesempatan ini kami mengembangkan soal PAT Penjaskes Sekolah Menengah Pertama Kelas 7 Kurikulum 2013 tahun pelajaran 2018/2019 beserta kunci balasan yang mudah-mudahan bermanfaat bagi akseptor didik untuk penilaian diri, dan bapak atau ibu guru untuk analisis soal sesudah PAT.
Berikut Soal dan Kunci Jawaban PAT Penjaskes Sekolah Menengah Pertama Kelas 7 Kurikulum 2013 Tahun Pelajaran 2018/2019 :
I. Pilihlah balasan yang paling tepat.
1. Gerakan mengguling ke depan perilaku tubuh membulat dinamakan …
A. Meroda C. Guling belakang
B. Guling lenting D. Guling depan
2. Sikap awal gerakan guling ke depan yakni ...
A. Duduk C. Bungkuk
B. Jongkok D. Berdiri
3. Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, kedua tangan memegang tulang kering, tujuannya yakni …
A. Memudahkan berguling C. Menguatkan pegangan
B. Meluruskan arah guling D. Keseimbangan
4. Sikap awal bangun membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang hingga kembali berdiri, gerakan tesrebut dinamakan …
A. Guling lenting belakang C. Guling belakang
B. Lompat harimau D. Guling depan
5. Cara membantu yang kondusif untuk memudahkan guling ke belakang yakni …
6. Sikap selesai yang benar dikala guling belakang yakni …
A. Duduk terus berdiri C. Duduk terus lompat
B. Jongkok terus berdiri D. Jongkok terus lompat
7. Perhatikan gambar dibawah ini ! Apa nama gerakan senam lantai tersebut ?
8. Tunjukan pada gambar di atas gerakan dikala lenting …
A. Gambar 3 C. Gambar 5
B. Gambar 4 D. Gambar 6
9. Sikap selesai gerakan senam yang ditunjukan gambar di atas adalah ...
A. Telungkup C. Jongkok
B. Duduk D. Berdiri tegak
10. Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, kecuali …
A. Gerakan peregangan C. Gerakan pemanasan
B. Gerakan Inti D. Gerakan penenangan
11. Di bawah ini yakni bentuk langkah dalam acara gerak berirama, kecuali …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
12. Sikap awal gerakan langkah biasa acara gerak berirama yakni …
A. Berdiri tegak C. Berdiri santai
B. Berdiri istirahat D. Berdiri rileks
13. Berdiri dengan perilaku tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
14. Berdiri dengan perilaku tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, lalu langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
15. Berdiri dengan perilaku tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan …
A. Langkah biasa C. Langkah ke belakang
B. Langkah rapat D. Langkah keseimbangan
16. Gerakan renang gaya bebas menyerupai memalsukan hewan ….
A. Anjing C. Kupu-kupu
B. Katak D. Ikan
17. Posisi tubuh renang gaya bebas yakni …
A. Kepala lebih tinggi dari permukaan air C. Kaki lebih tinggi dari permukaan air
B. Sejajar dengan permukaan air D. Sikap tubuh menyamping
18. Gerakan kaki renang gaya bebas yakni …
A. Ke depan belakang secara bergantian C. Ke depan belakang bersamaan
B. Naik turun bergantian D. Naik turun bersamaan
19. Teknik mengambil napas dikala melaksanakan renang gaya bebas ...
A. Menengok ke arah samping
B. Menengok ke samping dan mengangkat ke atas
C. Mengangkat kepala ke depan
D. Menengok ke arah belakang
20. Perhatikan gambar berikut !
Alat yang dipakai dengan cara menyerupai tampak pada gambar, bertujuan untuk melatih …
A. Gerakan kaki C. Gerakan tangan
B. Cara bernapas D. Koordinasi gerakan
21. Gerak dasar renang gaya bebas sebagai berikut, kecuali …
A. Gerakan kaki C. Gerakan lengan
B. Gerakan memutar tubuh D. Mengambil napas
22. Dalam proses gerakan lengan renang gaya bebas, ada 3 fase yaitu :
A. Fase menarik, mendorong, istirahat C. Fase menarik,mendorong, lanjutan
B. Fase mendorong, istirahat, lanjutan D. Fase istirahat, lanjutan, gerakan
23. Gerakan lengan yang benar dikala renang gaya bebas …
A. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari terbuka
B. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari terbuka
C. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari dirapatkan
D. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari dirapatkan
24. Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang yakni …
A. Menyelam C. Meluncur
B. Gerakan kaki D. Gerakan tangan
25. Para andal beropini bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu belum dewasa sanggup mempengaruhi pertumbuhan…
A. kecerdasan C. tubuh
B. emosional D. daya tahan
26. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada …
A. Usia sebelumnya C. Usia 10 – 16 tahun
B. Usia 14 – 18 tahun D. Usia 16 – 20 tahun
27. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh …
A. Lingkungan mental C. Lingkungan sosial
B. Lingkungan mental dan sosial D. Lingkungan sosial dan fisik
28. Masa pubertas berkisar pada usia …
A. 10-12 tahun C. 13-15 tahun
B. 12-14 tahun D. 14-17 tahun
29. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat yakni …
A. Tangkas, gesit dan gembira C. Kulit dan rambut bersih
B. Mata higienis dan bersinar D. Banyak senyum,kulit kasar
30. Menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang hilang merupakan makna …
A. Kebugaran jasmani C. Olahraga
B. Rekreasi D. Gerak badan
31. Istirahat sanggup dipenuhi dengan cara berikut, kecuali …
A. Bersepeda santai C. Membaca buku
B. Tidur-tiduran D. Nonton televise
32. Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu …
A. 6 jam C. 10 jam
B. 8 jam D. tidak ada ketentuan
33. Zat yang diharapkan oleh tubuh dan berasal dari kuliner disebut …
A. Zat makanan C. Lemak
B. Karbohirat D. Protein
34. Zat gizi kuliner yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga yakni …
A. Protein, mineral, vitamin C. Lemak, mineral, vitamin
B. Vitamin, mineral, air D. Hidrat arang, lemak, protein
35. Fungsi utama vitamin yakni mengatur proses metabolsme …
A. Protein dan lemak C. Lemak dan hidrat arang
B. Protein dan hidrat arang D. Protein, lemak, dan hidrat arang
36. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang di konsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut …
A. Mutu gizi C. Manfaat gizi
B. Gizi salah D. Gizi buruk
37. Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan …
A. Intelektual C. Kesehatan
B. Aktivitas gerak D. Perkembangan mental
38. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akhir kekurangan protein disebut …
A. Kwashiorkor C. Kurang zat gizi
B. Marasmus D. Salah gizi
39. Upaya menunjang tercapainya pepatah “ Men Sana In Copore Sana”, yakni …
A. Olahraga teratur
B. Makan kuliner bergizi
C. Istirahat cukup
D. Olahraga teratur, istirahat cukup, dan makan kuliner bergizi
40. Olahraga yang sanggup dipakai sebagai rekreasi …
A. Sepak bola C. Mendaki gunung
B. Lomba balap sepeda D. Catur
II. Jawablah pertanyaan dengan benar !
41. Jelaskan gerakan berikut dengan melihat gambar di bawah dari perilaku awal hingga selesai !
42. Apa yang dimaksud senam irama ? jelaskan !
43. Sebutkan 3 macam gaya renang !
44. Jelaskan makna dari “ Mens Sana In Cpore Sana” !
45. Lengkapi tabel berikut !
Download Soal PAT Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Tahun Pelajaran 2018/2019 unduh di sini
Download Kunci Jawaban PAT Penjaskes Kelas 7 Kurikulum 2013 Tahun Pelajaran 2018/2019 unduh di sini
Guru-guru MGMP Kabupaten Indramayu Pembuat Soal seluruh mata pelajaran